Protéines

Construction et définition musculaire

Nos protéines

 

Qu’est ce que la protéine ?

La protéine est une molécule composée d’acides aminées essentiels au bon fonctionnement du muscle. Son absorption rapide en fait un élément indispensable lorsque l’on a une activité physique. La whey peut être issu de 2 matières premières. Elle est dite « native » lorsque sa fabrication provient du lait et « concentrée » lorsqu’elle provient de la production du fromage. 

 

Pourquoi prendre de la protéine ?

Elle est la garantie d’un maintient et d’une croissance musculaire, d’une récupération plus active et d’une perte de masse graisseuse plus rapide. Il est recommandé de prendre 1 à 2 shaker par jour entre les repas mais surtout après une activité physique. On la retrouve sous plusieurs formes :

 

La Whey isolate :

La whey isolate est composée de 85% de protéine ou plus. Cette whey est la plus pure du marché car elle contient très peu de sucre et de graisse et est bien souvent de type native. 

Cette protéine est idéale pour les personnes en sèche, recherchant la définition musculaire.

 

La whey protéine : 

La whey protéine est composée de 70 à 85% de protéine. Elle contient plus de sucre et de graisse que la whey isolate mais toujours en faible quantité, ce qui permet d’avoir les nutriments essentiels à une prise de masse musculaire sans créer de masse graisseuse.

 

Le gainer :

Le gainer est un complément alimentaire idéale à la prise de masse musculaire rapide. Il existe 2 types de gainer :

Le hard gainer riche en sucre et faible en protéine, avec 15 à 30% de protéines et 70% de glucides.

Le lean gainer est un complexe de protéine composé à 50% de protéines et 50% de glucides. 

 

La caséine :

C’est une protéine laitière à digestion lente. Elle permet d’avoir une meilleure récupération et de réduire la dégradation musculaire pendant le sommeil. il est conseillé de prendre la caséine avant le couché pour stimuler la croissance musculaire et réduire l’appétit. En moyenne, elle est composée de 80% de protéine.

 

Adresse

8, rue Golbéry
68000 Colmar

Téléphone

03 90 50 54 70

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